Yin yoga je pomalá až statická forma jógy, založená na pasivním setrvání v pozicích a hlubokém naslouchání tělu. V jednotlivých ásanách zůstáváme několik minut, čímž dochází ke zpomalení celého systému – těla, dechu i mysli.

Je to praxe přítomnosti, zastavení a zklidnění. Prostor, ve kterém se můžeme plně setkat sami se sebou – se svým tělem, pocity i vnitřním prožíváním. Skrze dlouhé setrvání v pozicích dochází k hlubokému uvolnění nejen na úrovni fascií a fyzického těla, ale také na úrovni emoční.

Yin yoga je jako pohybová meditace, ve které zůstáváte jen vy, vaše tělo, dech a pozornost. Jemná, vnímavá praxe, která podporuje regeneraci, rovnováhu a návrat k sobě.

Lektorka: Klára