Rehabilitační pilates

Rehabilitační pilates je jemná, vědomá forma cvičení, která probouzí tělo i mysl a zároveň podporuje zdravé držení těla. Lekce jsou vedené pomalu, s důrazem na správné dýchání, aktivaci hlubokých svalů a uvolnění přetížených míst po sedavém zaměstnání.

Každý cvik je bezpečný, přizpůsobený individuálním možnostem a vhodný pro úplné začátečníky i pokročilé. Zaměřujeme se na stabilitu středu těla, mobilitu páteře, uvolnění krční oblasti a obnovu přirozené lehkosti v pohybu.

Co ti přinese:

• uvolnění zad a krční páteře

• lepší držení těla

• aktivaci hlubokých svalů

• energii na celý den

Cena lekce: 250 Kč

Lektorka: Lucie

Kontakt: +420 775 150 455, pdbapilates@gmail.com.