Nastartujte svůj den jinak než s mobilem v ruce!

Mindfulness pro všechny pracanty roku. Skočte si před prací pořádně zameditovat a uvidíte, jak vám to půjde od ruky.

Mindfulness, neboli bdělá pozornost, je stav mysli, který máme všichni v sobě. Je jako sval, jen není vidět. A kdo ho posiluje, je pak klidnější, soustředěnější, kreativnější i zdravější. (To není marketing, na to jsou důkazy. Klidně si je vygooglete / vyejájujte.)

Zaměření kurzu: tělo, dech, focus. Jak se soustředit, jak se zklidnit, jak rozvinout kreativitu. Jak dostat pozornost z hlavy do těla, aby nám dobře sloužila.

Vhodné pro začátečníky. Půjdeme pomalu. Kratší praxe, reflexe. Pokročilí meditující jsou samozřejmé také vítáni.

Nejlepší (a nejlevnější) je zúčastnit se celého kurzu, ať to má nějaký smysl. Kurz je ale přístupný i nárazově.

kdy: st 7:00 - 7:45

začátek a konec: 7. 10. - 9. 12. (28. 10. není)

ochutnávka: 23. 9. 7:00

cena: 1890 Kč předplatné (jednorázově 250 Kč/setkání)

počet účastníků: min. 3, max. 10

Poznámka k ceně:

V každé lekci nabízím místo pro 1 člověka podle jeho podmínek. Maminka

samoživitelka, důchodci atd. Nemusíte zaplatit vůbec nic, nebo jen tolik, kolik je pro

vás tak akorát. Napište mi a určitě se dohodneme.

Kontakt: jdudotoho@proton.me