Jóga pro skoliózu
Celostní & laskavá péče o skoliózu. Pro úlevu od bolesti a napětí, zdravější držení těla a vztah k sobě.
Kurz je o propojení se s vlastním tělem a skoliózou. Vytvoření větší symetrie a rovnováhy.
Postupně porozumíš své skolióze a naučíš se, jak s ní pracovat nejen na podložce, ale i v každodenním životě. Získáš praktické nástroje, jak o sebe pečovat, aby ses cítila dobře ve svém těle. A vzácnou komunitu: bezpečný prostor, můžeš sdílet s ostatními, navzájem se podporovat a možná i navázat nová přátelství.
Prostor, kde se nemusíš OPRAVIT, abys byla dost…
~~~
Lekce v kurzu stavím na třech pilířích (v různém poměru):
jóga pro skoliózu
sdílení (kdo nechce, nesdílí)
zvuková terapie
Základem je zdravý pohyb vycházející z jógy, který je přizpůsobený potřebám skolióz. Lekce připravuji pro konkrétní skupinu (max. 6 účastnic). Součástí je individuální přístup a laskavé korekce pro tvé jedinečné skoliotické křivky po celou dobu lekce.
Využíváme speciální pomůcky jako například jógové závěsy, které dávají páteři prostor se alespoň na chvíli natáhnout a ulevit tak od tlaku a napětí způsobeného skoliotickými křivkami.
Soustředíme se na cviky, které podporují natažení a prodloužení páteře, posílení středu těla a dalších potřebných svalů. Pracujeme na mobilitě, zlepšení koordinace a vnímání vlastního těla. Lekce zakončíme zvukovou relaxací s terapeutickými nástroji - pro úlevu od stresu a napětí, podporu regenerace, nervového a imunitního systému, sebevědomí, práce s emocemi...
Kurz JE pro všechny ŽENY SE SKOLIÓZOU, které mají chuť objevovat, poznávat, zkoušet a zabydlovat se ve svém těle. Kdo v tom nechtějí být samy a láká je sdílet s ostatními ženami, které mají zkušenost se skoliózou.
Kurz NENÍ pro ty, kdo očekávají, že spolu páteř narovnáme…
Pokud jsi připravená rozhýbat své křivky, těším se na tebe 🙂
V případě jakýchkoliv dotazů jsem k dispozici na mailu: scolispace@gmail.com
Veru
Žena se skoliózou a máma čtyřleté dcery
Lektorka jógy pro zdravá záda a skoliózu
Zvuková průvodkyně