Jóga a zvuk pro vyčerpané

Jemná pečující lekce pro ty, kdo…

• mají pocit, že je toho na ně moc

• jsou často ve stresu, spěchu a je pro ně těžké se zastavit

• pečují o ostatní a na ně už nezbývá prostor

• neumí odpočívat

Jóga a zvuk pro vyčerpané je prostor, který vám umožní opět se cítit, potkat se sami se sebou a pečovat o sebe. Vaše tělo i mysl si konečně dovolí zastavit se a plnohodnotně odpočívat. Pomůže vám zklidnit přetížený nervový systém a ulevit od stresu a napětí. 

Má dvě části: 

• Jemná “válecí” jóga opečuje tělo a uleví od bolesti a napětí v zádech. 

• A pak už jen lehnout a udělat si maximální pohodlí. Opečuje vás krátká zvuková lázeň s terapeutickými nástroji ~ pro hluboký odpočinek, podporu kvalitního spánku, regenerace, nervového a imunitního systému, sebevědomí, uvolnění emocí…

Zvukové lázně nejsou doporučeny:

při 1. trimestru těhotenství, kovových implantátech, kardiostimulátoru, schizofrenii, vertigu, epilepsii, PTSD a akutních poruchách duševního zdraví. Doporučuje se nekonzumovat alkohol minimálně 24 hodin před a po.